ЕСЛИ ТЫ СИДИШЬ ПЕРЕД ЭКРАНОМ УЖЕ ПАРУ ЧАСОВ И ЧУВСТВУЕШЬ, КАК ТВОИ ГЛАЗА НАЧИНАЮТ БАРАХЛИТЬ, ТО ЭТА СТАТЬЯ ИМЕННО ДЛЯ ТЕБЯ!
­
НЕ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ИЗ ТЕХ, КТО В ОЧКАХ С ПЯТИЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА?
­
ТОГДА ДАВАЙ ПОЗАБОТИМСЯ О СВОИХ ГЛАЗАХ ПРЯМО СЕЙЧАС!
­
В ЭТОЙ СТАТЬЕ МЫ РАССКАЖЕМ О ЗАНЯТИЯХ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БЛИЗОРУКОСТИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ.
ГОТОВЫ?
­
ТОГДА ПРИСТЕГНИСЬ, СДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВ И ЧИТАЙ ДАЛЬШЕ!
­
ЧИТАТЬ
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
­
Занятия для профилактики близорукости у детей: узнайте, как предотвратить близорукость у детей с помощью профилактических занятий и упражнений.
­
Занятия для профилактики близорукости у детей и взрослых

Близорукость – это распространенное заболевание глаз, при котором человек видит хорошо близко, но плохо вдали. Оно может возникнуть как в детском, так и во взрослом возрасте, и его причины могут быть разными: наследственность, неправильный образ жизни, перенапряжение глаз и другие. Но в любом случае, близорукость нужно профилактировать, чтобы сохранить зрение на долгие годы.

Какие занятия помогают профилактировать близорукость

1. Упражнения для глаз. Они помогают улучшить кровообращение в глазах, снизить напряжение и усталость глазных мышц и улучшить остроту зрения. Некоторые из этих упражнений можно делать даже в течение рабочего дня, например, моргание, вращение глаз, фокусировка на удаленных и близких объектах.

2. Спорт. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, помогают снизить вредное воздействие компьютера и других гаджетов на глаза, а также укрепляют мышцы глаз.

3. Правильное питание. Употребление пищи, богатой витаминами А и С, цинком, селеном и другими полезными веществами, необходимыми для здоровья глаз, способствует профилактике близорукости.

4. Режим сна. Недостаток сна и усталость негативно влияют на здоровье глаз. Поэтому важно выделять достаточное количество времени на сон и отдыхать глазами во время рабочих перерывов.

5. Посещение офтальмолога. Периодические осмотры у офтальмолога помогают выявить близорукость на ранней стадии и назначить необходимое лечение или профилактические меры.

Заключение

Близорукость – это заболевание, которое можно профилактировать и предотвратить его развитие. Для этого необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, уделять достаточное время сну и отдыху глаз и периодически посещать офтальмолога. Не забывайте про упражнения для глаз, которые помогают улучшить кровообращение, снизить напряжение и усталость глазных мышц и улучшить остроту зрения. Берегите свое зрение и не забывайте о профилактике близорукости!
https://radiocrystal2470.com/groups/плюс-один-это-какое-зрение
https://piter.tatar/groups/kupit-ochki-dlya-zreniya-v-moskovskom-rajone
https://mymelbournefl.com/groups/новые-очки-для-зрения-как-будто-хуже-ви