ДЕСЕРТЫ И ДИЕТА ДЮКАНА – ЭТО КАК СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА И ЕЕ ЗЛОВЕЩИЕ ЛЕДЯНЫЕ СИЛЫ.
НО ЧТО, ЕСЛИ МЫ ВАМ СКАЖЕМ, ЧТО МОЖНО И НА ДИЕТЕ ДЮКАНА НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНЫМИ И СЛАСТЕННЫМИ ДЕСЕРТАМИ?
И ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕГО ДЛЯ ЭТОГО ПОДОЙДЕТ МУЛЬТИВАРКА?
ВЫ НАС НЕ ОБМАНЫВАЕТЕ?
– СПРОСИТЕ ВЫ.
НЕТ, НЕ ОБМАНЫВАЕМ!
ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ И УЗНАЙТЕ, КАКИЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ ПОМОГУТ ВАМ РАЗНООБРАЗИТЬ ДИЕТУ ДЮКАНА И НЕ НАРУШИТЬ ПРАВИЛА!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Вкусные и полезные десерты для мультиварки для диеты Дюкана. Все рецепты просты и приготовление займет мало времени. Попробуйте разнообразить свою диету Дюкана.
Десерты для мультиварки для чередования диета дюкана
Диета дюкана – это метод похудения, разработанный французским диетологом Пьером Дюканом. Основная идея диеты заключается в употреблении белковой пищи, что позволяет быстро избавиться от лишнего веса и одновременно укрепить мышечную ткань. Однако, многие люди считают, что такая диета является слишком строгой и не вкусной. Но это не так! Следуя диете дюкана, вы можете наслаждаться вкусной и здоровой пищей, в том числе и десертами. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов десертов для мультиварки, которые помогут вам чередовать диету дюкана и сохранять уверенность в её эффективности.
Десерт „Апельсиновый торт”
Ингредиенты:
– 4 яйца
– 1 стакан обезжиренного творога
– 1 ст.л. овсяных отрубей
– 1 стакан клубники (или других ягод на выбор)
– 1 стакан сметаны 0%
– 2 ст.л. крахмала
– 2 апельсина
– 1 ст.л. желатина
– 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Подготовьте начинку: нарежьте клубнику (или другие ягоды на выбор) и выложите на торт.
6. Смешайте сметану, крахмал и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Выложите нарезанные полукольцами апельсины сверху.
8. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
9. Запустите режим „десерт” на 40 минут.
10. Готовый торт оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Десерт „Чизкейк с малиной”
Ингредиенты:
– 2 яйца
– 1 стакан обезжиренного творога
– 1 ст.л. овсяных отрубей
– 1 стакан малины
– 1 стакан сметаны 0%
– 2 ст.л. крахмала
– 1/2 лимона
– 1 ст.л. желатина
– 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Подготовьте начинку: выложите малину на торт.
6. Смешайте сметану, крахмал и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Выжмите сок из половины лимона и добавьте в мультиварку.
8. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
9. Запустите режим „десерт” на 40 минут.
10. Готовый чизкейк оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Десерт „Рисовый пудинг”
Ингредиенты:
– 2 яйца
– 1 стакан обезжиренного творога
– 1 ст.л. овсяных отрубей
– 1 стакан молока 0%
– 1/2 стакана риса
– 1 ст.л. желатина
– 1 ст.л. сахара-песка
Приготовление:
1. Разделите яйца на белки и желтки. Взбейте белки в крепкую пену, добавьте овсяные отруби.
2. В другой миске взбейте желтки и творог до однородной массы.
3. Смешайте белки и желтки, аккуратно перемешайте.
4. Выложите получившуюся смесь в форму мультиварки, поставьте на 30 минут в режиме выпечки.
5. Отварите рис и промойте его холодной водой.
6. Смешайте молоко, рис и сахар, добавьте в мультиварку.
7. Разведите желатин в теплой воде и добавьте в мультиварку.
8. Запустите режим „десерт” на 40 минут.
9. Готовый рисовый пудинг оставьте остывать, а затем выньте его из формы.
Заключение
Диета дюкана не означает отказ от десертов. С помощью мультиварки вы можете легко приготовить вкусные и здоровые десерты, которые помогут вам чередовать диету и сохранять мотивацию для похудения. В этой статье мы рассмотрели несколько рецептов десертов, которые идеально подходят для диеты дюкана. Они содержат минимальное количество жиров, сахара и углеводов, но при этом не уступают вкусом обычным десертам. Попробуйте приготовить их сами и убедитесь в их превосходстве!
https://emocare.co.in/groups/есть-те-которые-не-похудели-на-диете-дю
https://alterkayetion.com/groups/плато-в-похудении-что-делать
https://constitutionalscorecard.com/groups/похудеть-на-2-кг-за-полгода
